تناول المشمش ، نحن ، دون تفكير ، نلقي البذور ، وفي الحقيقة نحن نفعل ذلك سدى - من حيث جدوى لب المشمش ، نحن لسنا أدنى من العديد من المنتجات الأكثر دراية لنا. يتم استخدامها في الطبخ والطب التقليدي والتجميل ، كما سنخبرك أكثر. القيمة الغذائية: محتوى المواد في 100 غرام من بذور المشمش ، هناك حوالي ثلث متطلبات البروتين اليومية (25 جم) ، وأكثر من نصف الاحتياجات اليومية للدهون (45 جم) ، وكذلك حوالي 3 غرام من الكربوهيدرات ، 5 غرام من الماء و 2.5 غرام من الماء الرماد.
إقرأ المزيدفي كل يوم تقريبًا ، يأكل الناس البطاطس في شكل مقلي مسلوق. ولا تفكر في مدى فائدة هذه الخضروات. ولكن يتم الاحتفاظ بجميع خصائصه المفيدة فقط في شكله الخام ، وبالتالي فإن الخلافات حول فائدة البطاطا النيئة لا تهدأ ، وليس دقيقة بين خبراء التغذية والعلماء. إقرأ المزيد
Copyright © 2024
https://farmforage.com dz.farmforage.com © مشمش 2024