منتج حرق الدهون المشهور هو الزنجبيل. ماذا وكيف لطهي الطعام لفقدان الوزن؟

مستحضرات التجميل الحديثة تثبت فائدة لا يمكن إنكارها من الزنجبيل لفقدان الوزن. منذ فترة طويلة الزنجبيل منتج شعبي لحرق الدهون.

ومثل هذه الشعبية لها ما يبررها تمامًا ليس فقط من خلال ردود الفتيات اللاتي بنينها ، ولكن أيضًا من خلال البحث العلمي.

سوف تصف المقالة وصفات تستند إلى الزنجبيل ، والتي ليست فقط لذيذة ، ولكنها مفيدة أيضًا لكل من الشكل والصحة العامة.

أي منتج للاختيار؟

هذا حرق يستخدم المنتج في ثلاثة أنواع: طازجة ، مجففة ومخللة. جميع أنواع الجذر تساعد على إنقاص الوزن بسبب تسريع عملية الأيض. بناءً على تفضيلات التذوق ، يتم استهلاك الزنجبيل المخلل في أغلب الأحيان ، لأنه ليس حارًا جدًا وغالبًا ما يستخدم كإضافة إلى الأطباق ، خاصة تلك التي تكون ثقيلة الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الحفاظ على جميع العناصر الغذائية أثناء التخليل.

أثناء عملية تجفيف الزنجبيل ، تختفي بعض المعادن والفيتامينات. ومع ذلك ، فإن مثل هذا المنتج هو الأكثر فعالية لفقدان الوزن. والحقيقة هي أنه في الجذر المجفف يحتوي على معظم الزنجبيل. هذه هي المادة التي تؤثر مباشرة على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. هذا هو جذر الزنجبيل الذي يدين له طعم حرق وحرق.

يمتص الجسم الزنجبيل الجاف على نحو أفضل ، كما أنه يتميز بخصائص قوية للاحترار والاحترار.

ما لطهي الطعام واستخدامه لانقاص الوزن؟

بعد ذلك ، نقدم الإرشادات الخاصة بالطهي ونخبرك عن كيفية تناول المنتجات المحضرة بشكل صحيح وتناولها استنادًا إلى جذر الزنجبيل الخام والمجفف.

وصفات الجذر الطازجة

عصير الفراولة

لإعداد سوف تحتاج هذه المكونات.:

• فراولة - 200 غرام (يمكن أن تكون طازجة ومجمدة) ؛
• موز - 1 قطعة (متوسطة الحجم) ؛
• حليب اللوز - 150 مل (يمكن استبداله بـ 50 جرام من اللوز العادي) ؛
• العسل - 40 غرام ؛
• الزنجبيل الطازج - 50 غرام ؛
• بذور شيا - 40 غراما (هذا المنتج اختياري).

إعداد:

1. قبل الطهي ، يجب سحق الجذر إلى الحد الأقصى.
2. ثم تضاف جميع المكونات إلى الخلاط وتخلط حتى تصبح ناعمة.

لا يوجد جليد في هذه الوصفة ، لكن الزنجبيل والفراولة مسؤولان عن المذاق المنعش للعصير. شرب هذا المشروب يمكن أن يكون 3-4 مرات في الأسبوع لفترة غير محدودة.

حمام الشوكولاته

سوف تحتاج:

• الشوكولاته - 80 غرام (أو مسحوق الكاكاو) ؛
• الحليب - 100 مل ؛
• الجذر الساخن - 10 غرام ؛
• القرفة - 10 غرام ؛
• رغوة الحمام - 150 مل (اختيار أفضل دون أي رائحة).

الخوارزمية:

1. في الحليب ، تحتاج إلى إذابة الشوكولاتة مع التحريك باستمرار. لكن افعل ذلك حتى لا يغلي الحليب.
2. اطبخي حتى تصبح ناعمة ، حيث ستحتاج إلى إضافة القرفة والزنجبيل المفروم.
3. اترك الخليط يبرد وسكبه في الرغوة.

بعد مثل هذا الحمام ، فإن الأيض سوف يتسارع ، ومظهر من مظاهر السيلوليت تنخفض ، حب الشباب وحب الشباب سوف تختفي. يمكنك أن تأخذ ذلك مرة واحدة في الأسبوع لمدة ثلث ساعة. مدة الدورة غير محدودة.

كيفية استخدام لفات الطحالب؟

مثل يمكن شراء الطحالب من أي صيدلية. هناك تباع في شكل لوحات ومسحوق. تحتاج إلى الحصول على الخيار الثاني.

بالنسبة للإجراءات المتبعة في المنزل ، يتعين عليك إعداد:

• الطحالب - 80 غرام ؛
• الجذر المفروم - 20 غرام ؛
• الماء - حوالي 100 مل.

يتم خلط عنصرين جافين ومليئين بالماء لتشكيل عجينة سميكة. تنطبق على المناطق مشكلة الجلد و التفاف الفيلم. يمكنك الاحتفاظ بمثل هذا القناع على جسمك من نصف ساعة إلى ساعة. يكفي هذا الإجراء واحد في الأسبوع لتحسين حالة الجلد.

شرب ساسي - كيفية صنع واتخاذ؟

كثيرا جدا مشروب شهير يعتمد على الزنجبيل هو ماء يسمى ساسي.. لإعداده تحتاج إلى أن تأخذ المكونات التالية:

• الزنجبيل - 10 غرام ؛
• خيار - 1 جهاز كمبيوتر.
• ليمون - 1 قطعة؛
• النعناع - 5-6 أوراق ؛
• الماء - 2000 مل.

إجراءات العمل:

1. جميع المكونات تحتاج إلى غسلها وتنظيفها.
2. ثم قم بعصر العصير من الليمون ، وقطع الجذر والخيار إلى شرائح رقيقة.
3. كل صب كمية المياه المحددة والسماح لها الشراب لمدة 12-18 ساعة.

تحتاج إلى استهلاك ما يصل إلى 2 لتر يوميًا لمدة تصل إلى 7 أيام على التوالي. ثم تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة في يومين.

نحن نقدم لمشاهدة فيديو حول كيفية تحضير مشروب ساسي لفقدان الوزن:

فينوس شراب الزنجبيل

أكثر واحد مشروب منشط هو "شراب فينوس". ولتجعل ذلك تحتاج إلى تناول كوب من الماء المغلي ، على رأس سكين القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل ، وكذلك ملعقة صغيرة من العسل. امزج كل شيء واتركه يخمر طوال الليل.

يجب أن تكون في حالة سكر كل صباح على معدة فارغة. وبعد الأيام القليلة الأولى من استخدام هذا المشروب ، سيبدأ الجسم في تطهيره من المواد السامة ، وسوف يتسارع الأيض ، وستأتي الحالة العامة للشخص في لهجة.

الطريقة الأكثر فعالية لانقاص الوزن - المزيج

مع الخيار

سوف تكون هناك حاجة المكونات التالية.:

• الزنجبيل المبشور - 20 غرام ؛
• الخيار والليمون - 1 جهاز كمبيوتر.
• عسل - 30 جم ؛
• الماء - 2000 مل.

عملية الطهي هي:

1. غسل وتنظيف جميع المكونات.
2. يمكن تقطيع الليمون إلى قطع صغيرة أو عصر العصير منه.
3. أضف جميع المكونات إلى الحاوية وسكب الماء عليها.

لبث الخليط في غضون 24 ساعة. تحتاج خلال اليوم إلى شرب كل 2 لتر لتحسين الحالة العامة للجسم ، بما في ذلك تسريع عملية التمثيل الغذائي.

مع العسل

لإعداد تحتاج إلى أن تأخذ:

• الزنجبيل المسحوق - 100 غرام ؛
• ليمون - 1 قطعة؛
• الشاي الأخضر - 10 غرام ؛
• قرفة، نعناع، ​​قرنفل - نصف ملعقة صغيرة؛
• العسل - ملعقتان صغيرتان.

إعداد:

1. صب جميع المكونات ، باستثناء العسل ، لترين من الماء المغلي واتركها للشرب لعدة ساعات.
2. بعد تبريد المشروب ، ستحتاج إلى إضافة العسل إليه.

شرب الخليط يمكن تحضيرها يوميا ، ولكن ليس أكثر من 500 مل يوميا.

مع الليمون

تحضير المكونات التالية:

• طول الجذر 7-9 سم ؛
• ليمون - 1 قطعة؛
• برتقالي - 1 قطعة؛
• النعناع - 2-3 اغصان.
• ماء - 1000 مل ؛
• العسل - حسب الرغبة.

الخوارزمية بسيطة:

1. الزنجبيل ، والنعناع صب الماء المغلي والسماح لتبرد.
2. ثم يضغط الليمون والبرتقال ويضاف العسل.

يؤخذ هذا المشروب جيدا لتحسين الهضم قبل 30 دقيقة من وجبة الطعام ، 100 مل.

مع القرفة

لإعداد تحتاج إلى أن تأخذ:

• الزنجبيل - 1.5 ملعقة شاي.
• قرفة - حسب تفضيلات الذوق ؛
• النعناع - 3-4 أغصان طازجة أو نصف ملعقة كبيرة من مسحوق جاف ؛
• الماندرين - 1 جهاز كمبيوتر (يمكن استبداله بنصف برتقالي) ؛
• العسل - 40 غرام.

إجراءات العمل:

1. الزنجبيل والقرفة والنعناع المغلي في 300 مل من الماء لمدة 2 دقيقة. دع المرق يقف ويبرد.
2. بعد التبريد ، يضاف العسل وعصير الماندرين إلى الخليط.

يجب أن يسرب الخليط لعدة ساعات. ينصح بأخذها مباشرة بعد التحضير. يجب أن يتم ذلك قبل نصف ساعة من الوجبات مرة واحدة في اليوم. يمكنك شربه كل يوم.

في المشروب ، يمكنك إضافة المزيد من قطع التفاح أو الكمثرى ، ثم ستصبح أكثر تشبعًا بالفيتامينات.

مع الفلفل الأحمر

من الضروري أن تأخذ:

• الكفير - 200 مل (غير دهني) ؛
• القرفة - 20 غرام ؛
• الزنجبيل - 10 غرام ؛
• الفلفل الأحمر - على طرف سكين.

تخلط جميع المكونات في خلاط حتى تصبح ناعمة. استخدم بدلاً من الإفطار وقبل النوم (في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل النوم). أيضا ، يمكن استخدام مثل هذا المشروب في شكل مادة مضافة لحرق الدهون ، ولكن لا يستبدل الخليط بالوجبة الرئيسية بأي حال من الأحوال.

مع الكركم

لإعداد تحتاج إلى أن تأخذ هذه المكونات.:

• الكركم - 10 غرام ؛
• قرفة - ملعقة صغيرة.
• الزنجبيل - 5-10 غرام ؛
• العسل - ملعقة صغيرة.
• الماء - 300 مل.

جميع المكونات المذكورة ، باستثناء العسل ، صب الماء المغلي. انتظر التبريد وإضافة العسل. تحتاج إلى شرب هذا المرق كل يوم مقابل 300 مل.

مع القرنفل

المكونات المطلوبة:

• الزنجبيل - نصف ملعقة صغيرة.
• الشاي الأخضر - 60-80 غرام ؛
• القرنفل - 2 قطعة.
• العسل - حسب تفضيلات الذوق ؛
• الخوخ - 2-3 قطعة.
• الماء - 0.5 لتر.

عملية التصنيع:

1. الشاي الأخضر للشرب بالطريقة المعتادة.
2. صر الزنجبيل ، الخوخ مقطعة إلى شرائح رقيقة.
3. ثم اسكبي الجذر ، ثمرة الفواكه المجففة والقرنفل في الشاي ، ثم اسكبيها على مدى 2-3 ساعات.
4. بعد التبريد ، يضاف العسل للحلويات وتصفى المشروب.

لاستخدام هذا المشروب لا ينصح في كثير من الأحيان - بحد أقصى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

طبخ مخلل الجذر

من أجل المخلل الزنجبيل ، تحتاج إلى إعداد المكونات التالية:

• جذر ساخن - 0.4 كجم ؛
• الفودكا - ملعقة كبيرة.
• النبيذ الجدول - 1.5 ملاعق كبيرة.
• خل الأرز - 0.2 لتر ؛
• سكر - 200 غرام.

إعداد:

1. تقطع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة وتوضع في وعاء ، وتضغط بإحكام على بعضها البعض.
2. يُغلى الفودكا والنبيذ والسكر حتى يغلي. أخرجه من النار واسكب الخل فيه.
3. ثم صب الزنجبيل في الخليط. دع الطعام يبرد ، ثم ضع الحاوية في الثلاجة.

بعد ثلاث ساعات ، سيحصل الزنجبيل على لون زهري ، لكنه سيكون جاهزًا خلال ثلاثة أيام فقط.

يمكن استهلاك مثل هذا المنتج بشكل منفصل ، ويمكن تقديمه كطبق جانبي لأي أطباق. يساعد الزنجبيل المتبل على هضم الطعام بشكل أسرع ، مما يخفف من ثقل المعدة. لا يزال بإمكانك تناول شريحتين قبل تناول الطعام لإخماد شعور الجوع قليلاً.

نحن نقدم لك مشاهدة فيديو حول كيفية طبخ الزنجبيل المخلل لفقدان الوزن:

كيف تأخذ الجافة؟

يمكنك صنع قهوة رائعة مع الزنجبيل. للقيام بذلك ، خذ ثلاث ملاعق صغيرة من القهوة المطحونة ، و 10 غرامات من جذر الأرض الجافة ، ومسحوق الكاكاو والقرفة. قم بشرب مشروب القهوة بالطريقة المعتادة. أضيفي السكر في نهاية الطهي حسب الرغبة. يمكن استبدال هذا المشروب بالقهوة العادية ، ولكن من الأفضل عدم استخدام أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم.

نصائح حول كيفية استخدام المنتج بشكل صحيح

• من المهم أن نتذكر أن هذا الجذر لا ينبغي أن يستهلك على معدة فارغة ، لأن المنتج قد يهيج الغشاء المخاطي.
• قبل أن تشرب الزنجبيل قبل النوم ، من الأفضل عدم تناولها ، لأن لها تأثيرًا منشطًا. الموعد النهائي قبل ساعتين من موعد النوم.
• من الضروري التقيد الصارم بوقت ضخ المشروبات ، لأنه بخلاف ذلك يصبح المزيج حامضًا ومريًا جدًا.
• يجب ألا تشرب خلال اليوم أكثر من لتر من مشروبات الزنجبيل.

الزنجبيل هو وسيلة رائعة للتخلص من الوزن الزائد.. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن تناول الجذور الساخنة يجب أن يقترن بأسلوب حياة صحي ، بما في ذلك النشاط البدني والتغذية السليمة. وبهذه الطريقة فقط سيكون تأثير تناول الجذور ملحوظًا.

شاهد الفيديو: 8 أكلات تساعد في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش (شهر نوفمبر 2024).